On a tous de bonnes raisons d’arrêter de se goinfrer et l’une de ces raisons est de faire des économies.
A chaque goinfrerie, ce sont des dizaines d’euros qui s’envolent et malheureusement la perte d’argent est proportionnelle à l’accumulation de graisse sur le ventre, les fesses et les cuisses.
Voici nos conseils pour arrêter de se goinfrer et donc pour faire des économies en mangeant moins, et mieux.
Pourquoi arrêter de se goinfrer
Lorsque l’on se goinfre, on ne mange pas d’aliments sains.
On s’attaque aux chips, au chocolat, aux gâteaux, aux encas salés, à la charcuterie, bref à tous ces aliments qui affichent un apport calorique supérieur à 500 kcal pour 100 grammes et qui coutent 5 à 6 fois plus chers que les pommes.
Voici donc quelques bonnes raisons d’arrêter de vous goinfrer :
- Faire des économies,
- Avoir une meilleure santé,
- Perdre du poids,
- Avoir plus d’énergie.
Comment arrêter de se goinfrer
Même si nous avons toutes les bonnes raisons d’arrêter de se goinfrer, il faut parfois trouver la motivation.
Voici quelques astuces pour ne pas céder à la tentation :
- Evitez de passer trop de temps devant la télé,
- Occupez-vous les mains,
- Sortez le plus possible,
- Hydratez-vous,
- Faites du sport.
Troquez les aliments caloriques pour des fruits frais ou des fruits secs ! Ces aliments riches en fibres coupent la faim et vous rassasient pour plusieurs heures.
Une fois que vous aurez retrouvé de bonnes habitudes, récompensez-vous !
Grâce aux économies réalisées, offrez-vous régulièrement un cadeau comme un vêtement par exemple. Votre nouvelle silhouette le vaut bien 😉
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